الوزن الحالي —

99.5كجم

— يوم باقي — كجم للـ٨٥ —٪ من الطريق

الآن مقابل ٨٥ كجم

المقياس	الآن	عند ٨٥	الفرق

مؤشر كتلة الجسم

— —

18.5253035

تركيب الجسم

كتلة صافية — كتلة دهنية —

دقّة أعلى لنسبة الدهون اختياري

قياس شريط مرة وحدة أدق بكثير من التقدير بالـBMI.

محيط البطن (سم) محيط الرقبة (سم)

——

أداء التمرين اليوم

٨٩ يوم كاملناقصفايت

وزنك مقابل النطاق المتوقع ٨٤–٨٥.٥أنت

نزلت—كجم

الوتيرة—كجم/أسبوع

المتوقع—كجم بالنهاية

سجّل وزنك ٣ أيام عشان يبدأ الحساب.

الثوابت

١٬٨٥٠سعرة — اشتراكك + بروتين إضافي

١٧٥جرام بروتين

١٠٬٠٠٠خطوة — سقف مو حد أدنى

٤٥–٦٠دقيقة مقاومة، ٥ أيام

نسخة احتياطية نسخ / استرجاع

إذا تعطّل الحفظ التلقائي، انسخ النص واحفظه بملاحظاتك. للاسترجاع الصقه هنا واضغط استرجاع.